Introdução
Se você já sentiu dor na planta dos pés, sabe o quão incômodo esse sintoma pode ser. As dores na região podem ter fatores associados:
- peso aumentado
- formato alterado dos pés
- vícios posturais
- muito tempo em pé
- atividade física com impacto de repetição (ex.: corrida)
- uso de calçados inadequados
- trauma
- doenças de base (ex.: artrite reumatoide, diabetes, Parkinson)
Essa queixa pode afetar muito a qualidade de vida do indivíduo. Nesse sentido, é importante procurar um especialista em ortopedia de pé e tornozelo para obter um diagnóstico preciso e tratamento adequado.
Vamos abordar as causas, sintomas e tratamentos das dores na planta dos pés.
Causas de Dor na Planta do Pé
Existem diversas causas para as dores na planta dos pés. Algumas das mais comuns incluem:
- Fascite plantar
- Metatarsalgia: dor plantar logo antes dos dedos, que acomete 80% da população em algum momento da vida
- Neuroma de Morton: um crescimento benigno de tecido nervoso que afeta os nervos que passam pelos dedos dos pés, causando uma sensação de queimação e choque.
- Sesamoidite: inflamação dos ossos sesamoides, que ficam logo abaixo do dedão do pé.
- Fraturas por estresse: pequenas fissuras nos ossos dos pés causadas por estresse repetitivo.
- Fibromatose plantar: uma doença da fascia
- Turf toe: lesão traumática na região do dedão
- Fraturas não consolidadas ou consolidadas de forma ruim
- Síndrome do túnel do tarso
- Cisto
- Tendinite: inflamação dos tendões que passam na planta dos pés (que são muitos)
- Artrose
- Tumor
Sintomas Associados a Dor na Planta do Pé
Os sintomas associados a dores na planta dos pés podem variar dependendo da causa subjacente. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:
- Dificuldade para caminhar ou apoiar o pé no chão.
- Sensação de formigamento ou dormência nos dedos do pé.
- Inchaço na região.
Diagnóstico da Dor na Planta do Pé
O diagnóstico das dores na planta dos pés pode ser feito por meio de uma avaliação clínica realizada por um especialista em ortopedia de pé e tornozelo. Além disso, exames de imagem como raio-x, ultrassonografia, tomografia ou ressonância magnética podem ser necessários para determinar a causa da dor.
Tratamento para Dor na Planta do Pé
O tratamento das dores na planta dos pés pode incluir medidas conservadoras como repouso, aplicação de gelo e/ou calor, medição oral ou local, uso de palmilhas, sapatos adequados e fisioterapia. Em casos que não respondem as medidas conservadoras ou mais graves, a cirurgia pode ser necessária. O tipo de tratamento mais indicado vai depender da causa subjacente da dor.
Prevenção da Dor na Planta do Pé
Algumas medidas simples podem ajudar a prevenir as dores na planta dos pés, como:
- Usar sapatos adequados: opte por sapatos que ofereçam suporte para o arco do pé e amortecimento para os impactos durante a locomoção. Evite sapatos com saltos muito altos ou pontas estreitas, pois podem causar pressão excessiva nos dedos dos pés e na região dos metatarsos.
- Realizar alongamentos: alongar os músculos da panturrilha e dos pés antes e depois da atividade física pode ajudar a prevenir lesões e dores na região.
- Fortalecer os músculos dos pés: exercícios de fortalecimento dos músculos da planta dos pés podem ajudar a prevenir dores e lesões na região. Um fisioterapeuta pode indicar os exercícios mais adequados para cada caso.
- Evitar atividades de impacto: atividades que envolvem impacto repetitivo nos pés, como corrida e saltos, podem aumentar o risco de lesões e dores na região. Se você pratica essas atividades, certifique-se de usar sapatos adequados e fazer um bom aquecimento antes da atividade.
Conclusão
As dores na planta dos pés podem ter diferentes causas e afetar a qualidade de vida do indivíduo. É importante procurar um especialista em ortopedia de pé e tornozelo para obter um diagnóstico preciso e tratamento adequado. Além disso, medidas simples como usar sapatos adequados, realizar alongamentos e fortalecer os músculos dos pés podem ajudar a prevenir as dores na região. Cuide bem dos seus pés e mantenha-se saudável!
Publicações:
https://jfootankle.com/JournalFootAnkle/index
https://aorecon.aofoundation.org/
https://www.orthobullets.com